Colpo di calore

Quando arriva l'estate e le temperature aumentano è necessario stare attenti ai colpi di calore, un problema molto diffuso soprattutto in anziani e bambini. Questo disturbo si verifica quando l'organismo è interessato da un improvviso aumento di temperatura corporea, con sudorazione intensa accompagnata da eventuale abbassamento di pressione e annebbiamento della vista.

I sintomi non si possono sottovalutare, anzi è bene riconoscerli per agire tempestivamente. Ecco come fare!

1. Termoregolazione
2. Anziani e bambini
3. Cause
4. Soccorso
5. Prevenzione

I sintomi del colpo di calore:

Termoregolazione

Ogni essere umano ha all'interno del proprio organismo un sistema capace di regolare la temperatura corporea e far sopportare diversi livelli di temperatura. Tuttavia, quando lo sbalzo di temperatura avviene troppo velocemente l'organismo non riesce ad adattarsi.

La temperatura corporea di una persona sana si aggira intorno ai 36° ma se si innalza oltre i 40° arrivano i problemi. A maggior ragione se il cambiamento avviene in modo repentino.

Quando il corpo non riesce ad espellere il calore in eccesso può accusare un disturbo chiamato colpo di calore, che può essere particolarmente pericoloso per i soggetti più sensibili e delicati come:

• Anziani a bambini
• Chi soffre di febbre
• Atleti e sportivi impegnati in esercizi fisici
• Chi soffre di patologie croniche
• Chi ha appena consumato droghe o alcool
• Chi assume determinati farmaci

Analizziamo in particolare la categoria degli anziani e dei bambini.

Anziani e bambini

Ci sono persone maggiormente esposte ai colpi di calore, che possono avere conseguenze molto negative da questo disturbo. L'organismo di un anziano, per esempio è più fragile e non riesce a compensare l'eccessivo caldo o freddo. Inoltre, le persone anziane non sentono la sete e bevendo meno tendono ad essere meno idratate. Inoltre, con l'andare dell'età è più facile soffrire di malattie croniche al sistema respiratorio e vascolare, così come patologie neurologiche e insufficienza renale.

Tutti questi disturbi rendono più pericoloso il colpo di calore.

Anche i neonati sono a rischio perchè hanno un corpo più piccolo che si riscalda più velocemente e non sono autosufficienti.

Inoltre, i bambini piccoli che si muovono molto e, spesso, non compensano con acqua a sufficienza possono accusare questo problema. Nei bambini il colpo di calore può compromettere il sistema respiratorio e cardiovascolare.

Cause

Comunemente il colpo di calore è associato a luoghi esterni, come parchi, spiagge, piazze, particolarmente caldi e colpiti dai raggi diretti del sole, senza alberi o altre zone d'ombra.

Anche se questi luoghi sono quelli più a rischio non bisogna sottovalutare neanche gli ambienti chiusi caldi e poco ventilati.

Allo stesso tempo l'umidità può essere un fattore di rischio perchè non permette al corpo di disperdere il calore interno. La sudorazione è fondamentale per regolare la temperatura corporea, tuttavia con i liquidi si eliminano anche i sali minerali presenti nell'organismo come Calcio, Cloro, Magnesio e Sodio sostanze fondamentali per tante attività fisiologiche.

Se la sudorazione è eccessiva può avvenire un collasso, ovvero la perdita dei sensi.

Per questi motivi quando si permane in un luogo chiuso o aperto è fondamentale fare attenzione alla circolazione dell'aria e soprattutto ripararsi adeguatamente se si è esposti all'azione diretta dei raggi solari.

Anche per questo motivo è bene riparare anche la cute con una adeguata protezione solare!

Soccorso

Agire tempestivamente quando una persona accusa un colpo di calore è molto importante. Ecco quali sono le azioni da fare:

1. Trasportare la persona in un luogo fresco e ventilato.
2. Tenere la temperatura del corpo sotto controllo, se è possibile con un termometro.
3. Aprire eventuali camicie, togliere la giacca e sbottonare vestiti adenti.
4. Rinfrescare il corpo per esempio con un asciugamano bagnato, ventilando con un giornale o usando una borsa dell'acqua fredda sulla testa.
5. Far bere acqua.
6. Trasportare la persona in ospedale.

Le persone a rischio devono essere controllate costantemente, in particolare è necessario evitare di esporsi al sole durante le ore più calde e bere tanta acqua.

Prevenzione

Questo disturbo è presente in particolare nelle grandi città dove le temperature sono alte, specialmente in estate.

Vogliamo dare alcune indicazioni per prevenire il colpo di calore:

• Non uscire durante le ore più calde, ovvero tra le 11:00 e le 16:00 del pomeriggio.
• Indossare cappello e occhiali da sole.
• Applicare sulla pelle di viso e corpo creme solari efficace contro i raggi UVA e UVB.
• Indossare abiti di cotone e leggeri, che permettono il passaggio di aria e traspirazione cutanea.
• Far arieggiare gli ambienti domestici e ripararli dal sole durante le ore più calde cone tendaggi efficaci.
• Fare dei bagni e delle docce nelle giornate più calde, in modo da ridurre la temperatura del corpo.
• Bere regolarmente, in particolare durante l'attività fisica.
• Non fare esercizi fisici negli orari più caldi.
• Scegliere alimenti freschi come frutta e verdura ricchi di Proteine e Sali Minerali.
• Usare integratori alimentari che possano reintegrare il giusto apporto giornaliero di sali e vitamine.

Infine ti suggeriamo un video in cui viene spiegato come agire in caso di colpo di calore: